Русская баня на дровах
Довольно часто простое посещение бани способно преобразить внешний облик человека. Банные процедуры очищают кожу и способствуют обновлению эпидермиса. В обновлённой коже содержится до 70% воды, тогда как в омертвевших частичках только 10%. Именно поэтому кожа после парилки становится мягкой и нежной, как и младенца. Кроме того в бане сильно расширяются сосуды и даже вечно бледный человек выходит из парной с порозовевшим лицом.
Конечно, цель посещения парной не только получение косметического эффекта, но и выведение из организма токсинов и шлаков. На нашем теле находится от 2 до 5 миллионов потовых желёз. На двух сантиметрах нашей ладони потовых желёз более 370 миллионов, а на таком же участке стопы более 360 миллионов. Потовые железы выводят из организма столько же влаги, сколько перерабатывает почка. Специалисты подсчитали, что во время интенсивного потения в парилке человек теряет от половины до полутора литров воды. Настоящая русская баня на дровах оказывает благотворное влияние на обмен веществ, поэтому каждое посещение бани людей с полным телосложением – это реальный шанс сбросить пару лишних килограммов.
Во время проведения банных процедур, «сгорает» в организме не только жир, но и вредный холестерин, который является основной причиной ишемической болезни сердца и атеросклероза. Теперь вы знаете какой неоценимый положительный эффект оказывают настоящие русские бани на дровах.
Резкая смена температур, укрепляет кровеносные сосуды и оказывает тонизирующее действие на кожу. Во время банных процедуры ткани насыщаются кислородом, мышцы расслабляются, в них вдвое сокращается количество молочной кислоты, появившейся во время физических нагрузок, улучшается кровообращение. А всё это значит, что после хорошей физической нагрузки очень полезно побывать в обычной русской бани на дровах. И на следующий день мышцы совершенно не будут болеть.
Высокая температура в парилке заставляет ваше сердце и легкие работать активнее. В результате этого улучшается качество крови, в ней повышается количество эритроцитов и, соответственно, гемоглобин. В сочетании с массажем веником парилка может восполнить дефицит подвижности у людей с сидячим видом работы. Кроме того, баня является отличным средством от усталости и стрессов.
Парилка в бане
Использование русской бани для очищения организма
Париться по всем правилам дело непростое. Подход к процессу нужен очень серьёзный, и главное в нем не спешить. Для начала рекомендуется принять тёплый душ. Смачивать голову не желательно. Иначе можно заработать тепловой удар, находясь в парилке. После этого, нужно насухо вытереть тело. Чтобы волосы на голове не пострадали от высокой температуры, наденьте защитную шапку или обмотайте волосы полотенцем. Всё, можно заходить в парилку.
Первое посещение парной не должно длиться более 5 минут. Следующее посещение должно происходить не раньше, чем через 10 минут после первого. При втором посещении парилки, в ней можно находиться значительно дольше первого раза. Но даже для опытных парильщиков это время не должно превышать 30 минут. В противном случае можно дать слишком большую нагрузку на сердце и перегрузить его. В перерывах между заходами обязательно пейте много жидкости, это восстановит водно-солевой баланс.
